2017年12月17日 ぎっくり腰体操 愚かなる独り言 ぎっくり腰でどこにも行けないので「ぎっくり腰体操」を検索いろいろある中で黒いピカチューのＴシャツを着た若い男性の先生の動画がとても参考になった。１０分弱の動画を見たらぎっくり腰の原因がわかった。重たい雪かきが原因だと思ってたら、そうではなく最近、寝る前にベッドで本を読む姿勢に問題があった。あと、やってはいけないストレッチを毎日やっていたのも悪かった。姿勢、気を付けましょう。
この記事へのコメント
了解しました、さっそくブログ見て来ます。
ありがとうございます。